BaÅŸlamadan önce önemli bir not: Bizler profesyonel isimler deÄŸiliz. Ne yazık ki size güvenli bir sığınak, avukat ya da kurtarıcı olamayız. Bu sitenin amacı sadece zaten mevcut bilgileri derleyip sizlere toplu bir hâlde sunmamızdır.
Benim Kararım - Rıza Eğitimi Projesi
HoÅŸ geldiniz.
Bu siteye girmeniz için cinsiyetinizin, yaşınızın, politik görüÅŸünüzün, dininizin, dilinizin ve ırkınızın bir önemi yoktur. Amacımız sadece bedeniniz ve kiÅŸisel sınırlarınız hakkında bilmeniz gereken fakat kimsenin size söylemediÄŸi ÅŸeyleri dile getirmek.
1. Kısım: Bilinmesi Gerekenler
Hayır demek bencillik değil, kendine saygıdır.
Bir ÅŸeyi ‘doÄŸru gelmiyor’ diye reddetmek yeterli bir sebeptir.
"Sınırlarımı belirtirken ne yaparsam yapayım çok zorlanıyorum. Karşımdakiyle bozuÅŸmak istemiyorum."
Belki fikrini deÄŸiÅŸtirebiliriz. Bize bir ÅŸans verebilir misin?
Tacizin/istismarın birçok türü olduÄŸunu biliyor muydun?
Belki de birisi (kim olduÄŸu fark etmez) senin kiÅŸisel sınırlarını aşıyordur fakat bunun farkında deÄŸilsindir. Hadi beraber öÄŸrenelim ve bunu durdurmaya çalışalım.
“Kendimi suçlu/kirli/iÄŸrenç hissediyorum.”
Böyle düÅŸünmek çok doÄŸal bir tepki fakat sen bu tanımların hiçbiri deÄŸilsin. Bu butona tıkla ve gel sana neden sorunun sende olmadığını tek tek açıklayayım.
Senin Hatan DeÄŸildi, Hiçbir Zaman da Olmadı
Ä°yileÅŸme, tepkilerin yavaÅŸ yavaÅŸ çözülmesi ve kontrolün sana geri dönmesi sürecidir.
AÅŸağıda iyileÅŸme sürecinin temel aÅŸamalarını ve neden böyle iÅŸlediÄŸini detaylı ÅŸekilde bulabilirsin.
Ä°yileÅŸme Süreci Nedir ve Nasıl Ä°ÅŸler?
2. Kısım: Travma ve Kafa Karışıklığı
Uyarı: Bu kısım bazıları için hassas olabilir.
"Aşırı tepki veriyor olabilir miyim?"
"Neden böyle davranıyorum?"
"O an belki de başka bir şey yapmalıydım, ya benim hatamsa?"
Mağdurların Sık Yaşadığı Tepkiler: Neden Olur? Ne Anlama Gelir?
Rıza sessizliği değil, onayı gerektirir.
