Başlamadan önce önemli bir not: Bizler profesyonel isimler değiliz. Ne yazık ki size güvenli bir sığınak, avukat ya da kurtarıcı olamayız. Bu sitenin amacı sadece zaten mevcut bilgileri derleyip sizlere toplu bir hâlde sunmamızdır.
Benim Kararım - Rıza Eğitimi Projesi
Hoş geldiniz.
Bu siteye girmeniz için cinsiyetinizin, yaşınızın, politik görüşünüzün, dininizin, dilinizin ve ırkınızın bir önemi yoktur. Amacımız sadece bedeniniz ve kişisel sınırlarınız hakkında bilmeniz gereken fakat kimsenin size söylemediği şeyleri dile getirmek.
1. Kısım: Bilinmesi Gerekenler
Hayır demek bencillik değil, kendine saygıdır.
Bir şeyi ‘doğru gelmiyor’ diye reddetmek yeterli bir sebeptir.
"Sınırlarımı belirtirken ne yaparsam yapayım çok zorlanıyorum. Karşımdakiyle bozuşmak istemiyorum."
Belki fikrini değiştirebiliriz. Bize bir şans verebilir misin?
Tacizin/istismarın birçok türü olduğunu biliyor muydun?
Belki de birisi (kim olduğu fark etmez) senin kişisel sınırlarını aşıyordur fakat bunun farkında değilsindir. Hadi beraber öğrenelim ve bunu durdurmaya çalışalım.
“Kendimi suçlu/kirli/iğrenç hissediyorum.”
Böyle düşünmek çok doğal bir tepki fakat sen bu tanımların hiçbiri değilsin. Bu butona tıkla ve gel sana neden sorunun sende olmadığını tek tek açıklayayım.
Senin Hatan Değildi, Hiçbir Zaman da Olmadı
İyileşme, tepkilerin yavaş yavaş çözülmesi ve kontrolün sana geri dönmesi sürecidir.
Aşağıda iyileşme sürecinin temel aşamalarını ve neden böyle işlediğini detaylı şekilde bulabilirsin.
İyileşme Süreci Nedir ve Nasıl İşler?
2. Kısım: Travma ve Kafa Karışıklığı
Uyarı: Bu kısım bazıları için hassas olabilir.
"Aşırı tepki veriyor olabilir miyim?"
"Neden böyle davranıyorum?"
"O an belki de başka bir şey yapmalıydım, ya benim hatamsa?"
Mağdurların Sık Yaşadığı Tepkiler: Neden Olur? Ne Anlama Gelir?
Rıza sessizliği değil, onayı gerektirir.
